Mai più occhi stanchi

Da un lato, la chiave sono le condizioni di illuminazione in ufficio e, dall'altra, la delicata manipolazione degli occhi. Il più possibile alla luce del giorno, una buona protezione dagli effetti di abbagliamento e le giuste impostazioni dello schermo assicurano che gli occhi non debbano esercitare uno sforzo inutile.
 
In modo che gli occhi si rilassino, ci sono alcuni piccoli esercizi che richiedono poco tempo e sono molto efficaci. Con un breve palmeggiare si ottiene un piccolo riposo e lo sguardo occasionale dalla finestra dà una nuova focalizzazione. Chi scrive in modo sicuro può anche scrivere con gli occhi chiusi. E quando i punti giusti intorno agli occhi vengono delicatamente massaggiati, si ha un meraviglioso effetto calmante.
 
Se ciò non bastasse, ci si può anche aiutare con alcuni rimedi naturali. Una maschera per gli occhi lenitiva con bustine di tè o fette di cetriolo dal frigorifero, ad esempio, può fare miracoli dopo il lavoro. E una bottiglia di collirio sulla scrivania fornisce un sollievo di tanto in tanto, se gli occhi danno prurito.
 
Per inciso, la protezione degli occhi può anche essere combinata con altre abitudini salutari. Ad esempio, ci si può abituare a prendere un bicchiere d'acqua ogni ora e aggiungere una spruzzata di limone. Perché bere molto è importante, anche per gli occhi! Inoltre, in questo modo le gambe e gli occhi ottengono uno svago dalla visualizzazione dello schermo. Gli occhi stanchi e pruriginosi diventeranno presto una cosa del passato!